高考前最后的冲刺阶段了，有很多同学和家长都会出现考前的焦虑情况，迷茫的状态是考前最不可有的，下面就跟着课成君一起，来做考前的全面准备吧。

持续练题带手感

在高考考前最后阶段，巩固基础、深化对知识体系的理解、提高对考点的敏锐度和熟练度，是保证自己在考场上解决问题的能力的关键。

1.定时定量做成套的试卷保持手感。把控时间，保持对题目中关键信息的敏锐度、计算准确度和熟练度、知识储备和答题技巧的充分掌握。

2.回归基础，不丢不必要的分。老师总在强调“回归基础”，实际上是担心学生在基础部分丢掉不该丢的分数。倘若平时基础较好，再复习只需把握住框架主干即可，通过日常训练模考来“排雷”。倘若基础知识尚且薄弱，那盲目去攻难题是不可取的，务必要花时间理清基础概念，保证考卷中简单题的得分率。

3.错题梳理分析。特别要注意反复出现的同类错误，证明该部分考察的基础知识掌握模糊。看旧题、错题的目的在于避免“重复出错”，积累考试经验。而那些做题时没印象没思路的题目，建议重新思考解题；对于纯粹计算错误，明确出错的原因和对策即可略过；对于纯知识点的错误，该回归课本的回归课本，该当场记下的直接记下。当然如果你平时就认真记录错题，分析错题，那么看错题本就够了。

调整考前状态

考前要根据考试科目时间来调整每天的作息，保证考试的时间内是一天中最清醒的时段。可以定时地在高考考试科目的时间段，自主进行模拟考试，养成该时段生物钟，处于最清醒的状态。

调整心态，保证睡眠。在考试前可以自我心理暗示，安慰自己不要紧张，鼓励自己，不要害怕考试。可以听一点轻音乐，音乐能够舒缓人的心灵，让人在紧张的氛围中变得放松。保证规律而良好的睡眠最为重要。当然适当的焦虑可以提高学习效率，所以临近高考的轻度紧张是正常现象，不要太过担心，按照平时的生活学习计划，一步一步进行就可以。

各科名师建议

一

语文

1.基础知识：易错成语的辨析、名句名篇的背诵，把基础知识抓牢。可以多看以往的错题，或课成考试研究院为您推荐的具体语文考前复习攻略。

2.阅读类：

（1）细读文本，圈点勾画材料有关具体内容

（2）分析材料，依照表达方式确定整合方式

（3） 把握问题，根据提问整合归纳答题语言

3.作文：搜集至少十个，时下热门热点

二

数学

1.整套练习：完整地按照时间规定来完成试题，锻炼时间把控能力，对照答案时，注意错题，查缺补漏。

2.错题：通过以往的错题来查缺补漏，根据错题，将大题的几个部分，把能够拿分却丢分了相关部分进行专项练习，争取不丢分

3.公式：基础公式记忆，杜绝有记混或者容易突然紧张而忘记，影响答题的公式

三

英语

（1）背会并明确考纲词汇用法；

（2）每天练习阅读理解，保质保量按时完成；

（3）精练作文，尽可能熟记一些常用句型；

（4）再过几遍语法知识

四

理科综合

（1）物理：回归主干知识，特别注意基本概念、基本原理、基本实验的内涵和外延；

（2）化学：阅读有关实验内容，注意细节，加深理解和记忆；

（3）生物：迅速复习已做习题，反思答题不规范、概念错误、知识漏洞等。

五

文科综合

（1）政治：抓住基础和主干，重视课本上的黑体字，关注时事热点；

（2）历史：每天花10至15分钟做一些基础题，保证自己做题的熟练性；

（3）地理：重视图表，把模拟卷中的图表归类，找出解题技巧

如果你还是感觉焦虑，有些不能沉下心来，茫然不知道有哪些落下的知识点，接下来小编还为考生们准备了各科具体的知识点干货。越努力越幸运，即使到了最后一刻，也绝对不要放弃。祝所有考生都能超常发挥，考出好成绩！

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